نحن جميعا نعرف شخص يعاني من الألم ولكنه يرفض الحصول على علاج أو لا يرغب في الحصول على علاج حتى لو كان بديلا (مثل الوخز بالإبر أو الارتجاع البيولوجي) الامر الذي يمكن أن يساعد على تخفيف الألم المزمن.

وقد يكون من الصعب أن نرى احبائنا يصابون بالاذى ويرفضون العلاج لذلك نقترح عليكم اليوم بعض الطرق البديلة لعلاج المريض العنيد دون أن يشعر.

يقول أندريس كوسينو، دكتوراه، وأستاذ مشارك في قسم أمراض الروماتيزم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوثويسترن، ” من المهم علاج الألم من أجل تحسين القدرة الوظيفية. وعندما يتم التعامل مع الألم، فأن المريض لديه فرصة ليكون أكثر نشاطا جسديا – وهذه أحدى مفاتيح رؤية التحسينات على المدى طويل الامد لعلاج الألم.”

بينما الوخز بالإبر، وعلاج تقويم العمود الفقري، والتنويم المغناطيسي قد لا يكون أفضل الاقتراحات للمريض المصاب بالألم المزمن، نقدم لكم الخيارات التالية :

العلاج بالتدليك.
الحصول على تدليك قد يبدو كأنه رفاهية، ولكن تظهر الدراسات انه وسيلة فعالة للغاية لتخفيف الألم وتوتر العضلات. ومع ذلك، يجب أن لا يعرف المريض المصاب بالألم المزمن ذلك. إذا قدمت العلاج بالتدليك باعتباره فرصة رائعة للاسترخاء والتخلص من التوتر بدلا من طريقة مؤكدة للحد من الألم، فقد يكون لديك فرصة أفضل للحصول على رد إيجابي .

التغذية.
إذا حاول المريض العنيد انقاص وزنه، والتوجه إلى أكل صحي، فأن اقتراح التوجه الى اختصاصي تغذية يمكن أن يكون وسيلة سهلة لمساعدة المريض على علاج الألم المزمن. ويمكن لاختصاصي التغذية أن يوصي بتنول نظام غذائي مضاد للالتهابات وغني بالخضراوات والفاكهة. بالاضافة الى ذلك، فإن خبير التغذية بعد الاستفسار عن التاريخ الطبي للمريض أن يساعد المريض على تجنب مشاكل الألم المزمن عن طريق تقديم الأطعمة والمكملات الغذائية المحددة التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الظهر والرقبة والورك وغيرها من أنواع الألم.

المشي.
بالرغم من أن مريض الالم المزمن قد لا يتجه إلى المشي كعلاج للألم، إلا أن ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة تعد واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به للمساعدة في تخفيف الألم. لماذا؟ تحريك الجسم يعزز الدورة الدموية ، وبالتالي يرسل دما غنيا بالاوكسجين إلى المناطق الملتهبة. والنتيجة؟ انخفاض الالتهاب والألم في تلك المناطق. لذلك ، إذا كان لديك مريض عنيد يشعر بالألم فقد يساعده المشي كل صباح أو كل مساء أو بعد العشاء .

المصدر: سنا