عند بلوغ الطفل سن السابعة أو الثامنة ومع قدوم شهر رمضان ، تكون لديه رغبة قوية لتقليد الكبار وبدء الصوم .

إليكِ بعض النصائح التي يجب مراعاتها :

- لايسمح للطفل بالصيام طالما هو يرفض طعام السحور، يجب تعويده علي أخذ وجبة في السحور حتي يتمكن من الصيام كالكبار.

- يتم السماح للطفل في البداية بصيام عدة ساعات، حتي يمكن تعويده علي مشقة الصيام .

- يكرر نفس الشيء في اليوم التالي مع زيادة ساعة كل يوم، حسب قدرات طفلك الجسدية ، ودون إجبار حتي لايكره الصيام .

- تشجع الأم طفلها وكذلك الأب أمام الآخرين وتخبرهم دون مبالغة أنه يصوم وأصبح كالكبار .

- إعطاء الأم الثقة للطفل بأنه لن يأكل دون علمها ، وأن الله يرانا ، ذلك يمده بشعور من الثقة والاعتداد بالنفس ، ويعوده علي تحمل المسئولية .

- ساعدي طفلك خلال النهار بتمضية الوقت في الاطلاع علي القصص المصورة، أو الصلاة أو مساعدتك بالمطبخ بتجهيز مفرش السفرة وخلافه حتي تمر ساعات الصيام .

- تحدثي لطفلك كيف أن الصيام ليس الامتناع عن الطعام والشراب بل هو يعود علي تحمل المشقة والصبر ، ونبل الأخلاق والتعاون والصدق وتجنب الكذب ، ومساعدة الفقراء والمساكين .

- انتهزي الفرصة وكوني قدوة له وتخلصي من الغضب والعصبية ، ولاتبرري عصبيتك بأنك صائمة .

- لاينصح باستكمال صيام الشهر لمن هم دون العاشرة ، حتي لايشعروا بالإجهاد وهم غير مكلفين كالبالغين .

لابد أن يكون غذاء الطفل متوازنا وبه العناصر الغذائية الهامة .

- عودي طفلك أن يتناول المشروبات الساخنة أولا كالشوربة لتهيئة المعدة ، وابتعدي عن الأطعمة الدسمة والدهون والسكريات .

- عوديه علي تناول السلطة الخضراء ، وقطعة دجاج أو سمك مع ملعقتين من الأرز أو المكرونة ، إضافة إلي العصائر الطبيعية من الفاكهة .

- أخيرا يجب أن تكوني قريبة من طفلك في سنة أولي صيام لأنك قدوة له وهو يراقب تصرفاتك.

- عوديه علي تناول بضع تمرات علي الافطار أو السحور لتمده بفيتامينات ومعادن لازمة له .

من الممكن أن يبدأ الصوم ومعه قريب صغير أو زميل دراسة ليبدآ معا أول صيام ، هذا سيشجعه كثيرا.

المصدر: سنا