حب الشباب يعتبر من مشاكل البشرة الشائعة وقد يزيد ظهور حب الشباب مع جفاف البشرة فى رمضان .

أهم النصائح لتجنب ظهور حب الشباب على البشرة بسهولة ولكى تعود بشرتك مشرقة ونضرة:

- الحرص على شرب كميات كبيرة من السوائل والماء لمنع جفاف البشرة وحتى تتمكن الخلايا من تعويض نقص الماء خلال النهار

- تجنب المخللات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.

- تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد كالجزر والخس والبقدونس والسبانخ

- البعد عن مساحيق التجميل فى رمضان لاعطاء فرصة للبشرة للتنفس ولاستعادة نضارتها

- البعد عن الاكلات السريعة بعد الافطار والوجبات الدسمة المشبعة بالدهون التى تزيد من ظهور حب الشباب على البشرة

- الامتناع عن تناول الأطعمة الحريفة والتي تعمل على تحفيز الغدد لإفراز الدهون المكون الأول لحب الشباب

- تجنب شرب المياه الغازية والمشروبات المحفوظة فهي من أهم أسباب ظهور حب الشباب، واستبدالها بالعصائر الطازجة والماء أفضل.

- الاقلال من الشيكولاتة والسكريات التى تحفز افراز الدهون فى البشرة وظهور الحبوب بها والاقلال من تناولها فى رمضان

المصدر: سنا